"Kata Motivasi" - Albert Einstein

“

Imajinasi lebih penting dari pengetahuan. Pengetahuan itu terbatas, sedangkan imajinasi meliputi seluruh dunia, merangsang kemajuan, melahirkan evolusi.

”

“

Jangan pernah melawan kata hati walaupun negara memerintahkan.

”

“

Hendaklah segalanya dibuat sederhana mungkin, tetapi bukan asal sederhana.

”

“

Saya tidak bisa membayangkan Tuhan yang menghadiahi dan menghukum makhluk ciptaannya.

”

“

Ilmu pengetahuan tanpa agama adalah pincang.

”

“

Perdamaian tidak dapat dijaga dengan kekuatan. Hal itu hanya dapat diraih dengan pengertian.

”

"Kata Motivasi" - Winston Churchill

“

Orang pesimis melihat kesulitan di setiap kesempatan. Orang optimis melihat kesempatan di setiap kesulitan.

”

“

Harga sebuah kesuksesan besar adalah sikap yang bertanggung jawab.

”

“

Sikap adalah sebuah perbuatan kecil yang mampu menghasilkan perbedaan yang besar.

”

“

Untuk meraih kesuksesan, tidaklah cukup dengan melakukan yang terbaik. Terkadang kita harus melakukan apa yang diperlukan.

”

thanks for sumber: http://katamotivasi-new.blogspot.com/

"Kata Motivasi" - Mahatma Gandhi

“

Mereka yang lemah tak akan mampu memberi seuntai maaf tulus. Pemaaf sejati hanya melekat bagi mereka yang berjiwa tangguh.

”

“

Mereka yang lemah takkan pernah mampu mengampuni. Ampunan adalah kepemilikan (atribut) mereka yang kuat.

”

“

Janganlah Anda mau digenggam dunia sehingga Anda tenggelam dalam kesulitan-kesulitannya, akan tetapi letakkanlah dunia itu di dalam telapak tangan Anda sehingga Anda dapat menggoncangkannya sesuka hati.

”

“

Orang lemah tidak pernah bisa memaafkan karena memberi maaf hanya dapat dilakukan oleh orang yang kuat.

”

“

Masa depan bergantung pada apa yang kita lakukan saat ini.

”

thanks for sumber: http://katamotivasi-new.blogspot.com/

"Kata Motivasi" - John F. Kennedy

“

Saya percaya bahwa negara ini harus terus berupaya dalam mencapai tujuannya menjejakkan kaki seorang manusia di Bulan dan membawanya pulang dengan selamat ke Bumi sebelum dasawarsa ini berakhir. Tidak ada proyek antariksa selama periode ini yang akan lebih mengagumkan bagi manusia atau lebih penting bagi penjelajahan antariksa jangka panjang; dan tidak ada proyek lain yang akan lebih sulit atau lebih mahal untuk dicapai.

”

“

Manusia harus menghentikan perang atau peranglah yang akan menghentikan manusia.

”

“

Kebebasan tidak dapat dilihat secara terpisah; ketika seseorang diperbudak, orang-orang lainnya juga tidak memiliki kebebasan. Ketika semua orang memiliki kebebasan, maka kita akan dapat menyongsong hari tersebut saat kota ini akan bersatu dan negara ini dan Benua Eropa yang hebat ini dalam dunia yang damai dan penuh harapan. Saat hari tersebut tiba, dan pasti akan tiba, warga Berlin Timur dapat merasa puas karena mereka telah berada di barisan depan sepanjang hampir dua dasawarsa. Seluruh manusia yang memiliki kebebasan, di manapun mereka berada, adalah warga Berlin, dan oleh karena itu, sebagai seseorang yang memiliki kebebasan, saya dengan bangga dapat berkata "Ich bin ein Berliner (Saya orang Berlin).

”

“

Jangan tanyakan apa yang negara berikan kepadamu, tapi tanyakan apa yang kamu berikan kepada negaramu!

”

“

Benar atau salah itu negara saya.

”

“

Janganlah pernah berunding karena ketakutan, tetapi jangan takut untuk berunding.

”

thanks for sumber: http://katamotivasi-new.blogspot.com/

"Kata Motivasi" - Kahlil Gibran

“     Jika orang lain menghina Anda, Anda mungkin melupakan penghinaan itu, tapi jika Anda menghina orang lain, Anda akan selalu mengingatnya.     ”

“     Jika Anda membeberkan rahasia Anda kepada angin, Anda tidak boleh menyalahkannya jika angin membuka rahasia itu kepada pohon-pohon.     ”

“     Kelembutan dan kebaikan bukanlah tanda-tanda kelemahan dan putus asa, tetapi adalah penjelmaan sebuah kekuatan.     ”

“     Arti penting manusia bukan terletak pada apa yang dia peroleh, melainkan apa yang sangat ia rindukan untuk diraih.     ”

thanks for sumber: http://katamotivasi-new.blogspot.com/

Sarapan Membuat Orang Panjang Umur

Sudah sarapan pagi ini? Kalau belum, sebaiknya isi perut dengan roti, nasi goreng atau bubur. Jangan lewatkan sarapan. Meskipun porsinya kecil sarapan punya sejumlah manfaat dahsyat.

Makan sarapan dapat mencerahkan kulit dan menjaga sistem kekebalan tubuh. Pilihan menu sarapan juga harus lengkap, mengandung protein, sera, lemak dan karbohidrat. Mengganti jam makan dalam sehari bisa berakibat resiko obesitas, penyakit jantung, dan mengganggu kecerdasan.
Inilah alasan mengapa sarapan itu sangat penting:

Meningkatkan Kerja Otak
Selama tidur kita tidak akan makan atau sama saja berpuasa. Sebenarnya otak membutuhkan pasokan segar glukosa (gula darah) sebagai bahan bakar. Kurangnya gula darah akan mempengaruhi kerja otak dan akan mengalami kesulitan konsentrasi. Sarapan sangat penting untuk menormalkan gula darah.

Dapatkan Nutrisi Esensial
Menu sarapan diperkaya nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk tetap sehat setiap hari. Nutrisi seperti folat, zat besi, vitamin B, serat dan kebutuhan lainnya diperoleh melalui makanan. Melewatkan sarapan akan rugi karena tubuh tidak akan mendapatkan nutrisi yang lengkap.

Jantung Menjadi Sehat
Makan sarapan juga akan menjaga jantung tetap sehat, mencegah diabetes dan menurunkan tekanan darah. Mereka yang melewatkan sarapan cenderung memiliki kadar kolesterol yang tinggi, yang merupakan faktor resiko utama penyebab penyakit jantung. Bagi yang sarapan cenderung mendapatkan serat dan sedikit lemak.

Mengurangi Sindrom Metabolik
Sajian menu lengkap (nasi, sayuran, lauk hewani dan lauk nabati) pada sarapan dapat membantu mencegah gangguan sindrom metabolik seperti obesitas dan resistensi insulin.

Mengurangi Kemungkinan Gangguan Makan
Sarapan bisa diartikan sebagai buka puasa karena selama tidur kita tidak mendapat asupan makanan sedikitpun. Sebuah penelitian di Australia menemukan, gadis berumur 13 tahun rata-rata lebih puas dengan bentuk tubuhnya karena mereka makan pagi secara teratur. Makan secara teratur bertujuan untuk mengendaliakn berat badan.

Meningkatkan Sistem Kekebalan
Untuk melawan flu perlu istirahat dan menikmati menu sarapan . Sebuah penelitian di Belanda menunjukkan bahwa sarapan akan meningkatkan “gamma-interferon” yaitu hormon berupa protein sejenis glikoprotein sebagai antivirus alami yang secara langsung dapat mengaktifkan sel-sel kekebalan tubuh. Melewatkan sarapan dapat menurunkan kadar gamma-interferon sebanyak 17%.

Menyehatkan Kulit
Telur adalah sajian sarapan yang sangat baik dan banyak digemari. Telur sangat baik untuk kesehatan kulit. Kandungan lutein, antioksidan karotenoid yang terdapat didalam telur dapat membantu kulit menjadi kenyal dan melindungi sel-sel kulit dari kerusakan radikal bebas. Satu butir telur sehari sudah mencukupi kebutuhan lutein sebesar 26%.

Menjaga Nafsu Makan
Hubungan emosional pada makanan akan membuat kita selalu ingin makan sehingga akan mempengaruhi berat badan. Sarapan dapat membantu mencegah makan terlalu banyak dan upaya mencegah rasa lapar yang berlebihan di siang hari.

Stabilkan Tingkat Energi
Keseimbangan karbohidrat, protein, dan serat adalah kunci untuk sarapan sehat, dan makan makanan dengan komponen ini akan meningkatkan energi dalam tubuh. Sarapan akan menyimpan glikogen baru untuk membentuk energi. Dengan sarapan akan terbentukj energi sekitar 25%.

Hidup Lebih Lama
Makan satu buah apel bisa membuat anda selalu sehat. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang hidup hingga usia 100 tahun adalah mereka yang konsisten atau selalu makan sarapan. Selain itu mereka yang sering sarapan juga cenderung menjauhkan kebiasaan buruk seperti merokok dan minum-muniman keras. Dengan sarapan tubuh akan memiliki kesempatan untuk menangkal penyakit.

thanks for sumber: http://jurukunci4.blogspot.com/